Veremos de forma breve en qué consiste la rumiación, sus consecuencias en nuestra vida, y unos pasos de los muchos que hay, para dar la vuelta a esta mente inquieta que todos podemos tener en muchos momentos.
En el presente artículo definiremos brevemente la autoestima y su importancia. A continuación veremos algunos ejercicios prácticos para aumentar la autoestima, válidos para jóvenes y adultos.
En este artículo trabajaremos una serie de conductas sociales que pueden resultar incómodas o difíciles para algunas personas, como iniciar y finalizar conversaciones, hacer y rechazar peticiones, realizar una crítica, y lenguaje no verbal. De adultos puede resultarnos más fácil, pero muchos niños y jóvenes encuentran difícil esto.
En el presente artículo veremos una serie de pautas y consejos para lidiar con uno de los problemas más frecuentes en la actualidad entre los niños y jóvenes: el uso excesivo de las tecnologías. Las tecnologías son nuestras aliadas, pero solamente si aprendemos a utilizarlas bien.
En este artículo, veremos algunas pautas a seguir en el proceso de duelo, es decir, cuando perdemos a un ser querido y nos encontramos con numerosas emociones que nos invaden. Aunque cada persona vive el duelo de una manera, existen pautas generales que pueden ayudar.